养生之道网导读：还有不到一个星期的时间，2013年高考就要拉开帷幕了。想想高三学子12年的辛勤努力，就在这几天一分高下了。除了要有过硬的学科知识外，过硬的心理素质外。各位家长们可千万别忘了孩子高考前的的饮食营养。今天，小编为你家长们准备了高考前的食谱。 高考前饮食要注意什么 安全饮食
饮食安全问题是首要的，考生必须先保障饮食安全了，才能考好试。高考前考生尽量不要到街边小摊或是卫生条件比较差的地方吃饭，因为这些不卫生的食物可能会导致孩子出现胃肠道问题，到时候反而得不偿失。
与此同时，夏季天气炎热，家长要告诫小孩尽量少吃这些可能导致胃肠道不舒服的凉拌菜和冰镇食品。
高考饮食要注意
不必买大量补品、保健品让孩子吃
临近高考，家长给孩子买大量补品不但浪费，而且还会影响到孩子对正餐的选择。对孩子的饮食，还是要注重一日三餐，营养界有句话是一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，在此基础上再吃上一些水果和谷类食物，孩子的营养是能跟上的。
高考前，只要孩子没有明显缺乏营养，一般不建议给孩子买营养品。因为营养品吃后可能会造成对营养品依赖而不注重三餐，对孩子身体不好。
